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Apr 11, 2023

Las 14 mejores rodilleras en 2023 para soporte adicional, según los expertos

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Además, cómo encontrar el adecuado para usted.

Hacer ejercicio puede desgastar las articulaciones, especialmente las rodillas. Los ejercicios para fortalecer la rodilla a veces pueden ayudar, pero usar la mejor rodillera ofrecerá un apoyo más inmediato y aliviará el dolor de una variedad de problemas.

Una rodillera debería ayudarte con cualquier problema que tengas, no hacerte sentir incómodo. "El objetivo de una rodillera es hacer que el ejercicio y la actividad sean más cómodos", dice Lynch. "Alguien debería considerar usar una rodillera cuando no pueda realizar su actividad normal debido a un aumento o nueva aparición de dolor, inestabilidad menor o hinchazón leve".

Pero es importante tener esto en cuenta, según Lynch: "Si tiene una lesión importante, debe optar por ver a un médico o fisioterapeuta antes de probar una rodillera".

Y no todas las rodilleras son iguales. "Hay dos tipos de aparatos ortopédicos: rodilleras estándar y aparatos personalizados", explica Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., profesor asistente en el Departamento de Rehabilitación y Ciencias del Movimiento en la Escuela de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson. "Las rodilleras disponibles en el mercado brindan estabilización externa a la rodilla. Algunas ortesis también brindan compresión, lo que puede ayudar con la hinchazón". Los aparatos ortopédicos personalizados pueden ayudar con cosas como la osteoartritis o la recuperación después de una cirugía de rodilla, pero debe trabajar con un experto para que se los ajusten a la rodilla, explica.

Conozca a los expertos: Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., profesor asistente en el Departamento de Rehabilitación y Ciencias del Movimiento en la Escuela de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson; Melvyn Harrington, MD, profesor de cirugía ortopédica en el Baylor College of Medicine; Clint Soppe, MD, cirujano ortopédico en el Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe en Los Ángeles y consultor ortopédico para LA Galaxy.

¿Está interesado en probar una rodillera? A continuación, encuentre las mejores opciones disponibles.

La rodillera de compresión Shock Doctor está diseñada para ayudar a brindar el apoyo suficiente para la mayoría de las personas con problemas de rodilla, pero no tanto como para que sienta que no puede usar la rodilla. Hecho de neopreno elástico (es decir, material de traje de neopreno), es suave al tacto y no se clava en la piel. Una ventilación ubicada estratégicamente ayuda a evitar que sudes demasiado mientras haces ejercicio o caminas cuando hace calor. Tiene la opción de tener una rótula cerrada o una rótula abierta (es decir, que cubra su rodilla), depende de usted.

Lo que dicen las reseñas : "¡ME ENCANTA! Tengo problemas horribles en la rodilla. Compré uno para mi rodilla izquierda, funcionó de maravilla", compartió un fanático. "Mi esposo se puso celoso. Compré uno para su rodilla izquierda y otro para mi rodilla derecha. Estos son excelentes para mantener las cosas en su lugar y mantener una gran presión".

A veces se necesita ayuda para ambas rodillas. Las rodilleras Modvel vienen en un paquete de dos, por lo que puede obtener apoyo en ambos lados y combinar en el proceso, perfecto para las personas con artritis en ambas rodillas. Estos aparatos ortopédicos cuentan con un tejido de punto 3D que se mueve contigo y tienen ondas de gel de silicona antideslizantes para evitar que se muevan durante el día. Elige entre una gama de colores.

Lo que dicen las reseñas: Un comprador satisfecho compartió: "Ligero, extremadamente cómodo y me brindó un apoyo confiable durante algunos trabajos pesados ​​en el jardín. Olvidé que incluso los tenía puestos".

Los aparatos ortopédicos para las rodillas pueden ser voluminosos, y eso puede dificultar el uso de pantalones o cualquier cosa por encima. La funda de compresión Powerlix es sorprendentemente delgada, pero aun así brinda un impresionante nivel de soporte. El corsé está confeccionado con una mezcla de nailon y elastano para un tacto suave.

Lo que dicen las reseñas : Un cliente dijo que Powerlix tiene las "opciones de mejor ajuste". Agregaron: "El aparato ortopédico permanece en su lugar en el área inferior del muslo; aquí es donde otros han fallado antes".

Las rodilleras de compresión funcionan muy bien para muchos, pero algunos prefieren las correas ajustables para un ajuste más ceñido. La rodillera Doufurt cuenta con correas que se entrecruzan debajo de la rótula y se aseguran en la parte posterior para un ajuste ceñido. También tiene soportes metálicos incorporados para una estabilización adicional. Un diseño de malla ayuda con la transpirabilidad.

Lo que dicen las reseñas : "Realmente funciona", dijo un fan. "Creo que las tiras metálicas laterales son el factor clave, ya que tuve apoyo en el costado de la rodilla donde lo necesitaba".

La rodillera Futuro es una buena opción cuando desea un poco de apoyo adicional. Tiene estabilizadores laterales pivotantes dobles para mantener la rodilla en posición. Las correas grandes permiten un ajuste personalizado, mientras que el estilo envolvente hace que sea fácil de poner y quitar.

Lo que dicen las reseñas: Un fan llamó a esto el "mejor aparato ortopédico de la historia", y agregó que "mantiene las rodillas seguras y le permite realizar todas las actividades diarias".

La manga de compresión de Techware cuenta con un anillo de gel alrededor de la rótula para mayor soporte y comodidad. Los estabilizadores laterales de metal ayudan a mantener las cosas en su lugar. A pesar del material de la cosa, los usuarios juran que esto ofrece un soporte impresionante.

Lo que dicen las reseñas: "El anillo de gel en la rótula realmente ayuda con la estabilidad. Me sorprendió lo bueno que es teniendo en cuenta el precio", dijo un fanático.

¿Necesita otro nivel de soporte? La rodillera McDavid tiene soportes laterales y compresión, junto con correas entrecruzadas para brindarle un ajuste a la medida. El material de neopreno se siente cómodo contra la piel.

Lo que dicen las reseñas: "Realmente me gusta cómo se ajusta y no se afloja después de un uso continuo o durante una larga sesión de entrenamiento", dijo un cliente feliz.

La rodillera Neenca es un éxito de ventas en Amazon, con más de 56 000 valoraciones y casi cinco estrellas. Los fanáticos se entusiasman con su comodidad y ajuste delgado, junto con el acolchado alrededor de la rótula. Una abrazadera en el costado ayuda con estabilidad adicional. Elija entre una amplia gama de opciones de color.

Lo que dicen las reseñas: Considere este testimonio: "Me estabilizó la rodilla durante un episodio reciente de dolor de rodilla y me permitió caminar y subir escaleras. Lo usé durante tres o cuatro días durante las horas de vigilia y me proporcionó suficiente estabilidad para resolver mi dolor de rodilla asunto."

La rodillera Bodyprox tiene un estilo de compresión, pero también ofrece estabilizador lateral y almohadillas de gel alrededor de la rótula para un máximo apoyo y comodidad. También cuenta con correas ajustables y cuesta menos de $20.

Lo que dicen las reseñas : "Hice una caminata de montaña de 15 millas hace dos semanas con cambios de elevación de más de 2000 pies en esa distancia. Al día siguiente no podía caminar", compartió un usuario. "Decidí intentarlo. En 15 minutos, el dolor en la rodilla se alejó y sentí un dolor fuerte y muy leve".

No se puede poner precio a la comodidad, pero todo el mundo tiene un presupuesto. La abrazadera de soporte Physix cuesta solo $ 15 y brinda mucha compresión para una estabilidad suave. El aparato ortopédico también cuenta con empuñaduras antideslizantes para ayudar a mantenerlo en su lugar. Elige entre tonos beige y negro.

Lo que dicen las reseñas: "Esto me queda bien y no se cae. Me lo puse e inmediatamente sentí una diferencia cuando comencé a caminar. Me voy de vacaciones en dos días y esto realmente me ayudará a moverme", compartió un comprador.

No es la rodillera más barata del mercado, pero la rodillera articulada DonJoy Deluxe ofrece muchas opciones de soporte. Las bisagras bilaterales ayudan a mantener todo en su lugar, mientras que una banda de compresión reduce la hinchazón. Las correas brindan un ajuste personalizado.

Lo que dicen las reseñas : "Esta es exactamente la misma rodillera que recibí de mi médico ortopédico y me facturó más de $800", dijo un fanático. "La abrazadera es liviana, lo suficientemente delgada como para caber debajo de mis jeans o pantalones de yoga, pero hace el trabajo de mantener estable mi rótula".

Para los casos en los que solo desea un poco de apoyo adicional durante su entrenamiento, considere las rodilleras Cambivo. Estas mangas de compresión están hechas de una mezcla de nailon y elastano para ayudar a agregar estabilidad ligera. Las empuñaduras de silicona antideslizantes evitan que se deslicen hacia abajo.

Lo que dicen las reseñas: Compartió un usuario feliz: "Estoy en un programa de ejercicios que me obliga a entrenar mis piernas y glúteos dos veces a la semana. Nunca antes usé rodilleras para levantar pesas, pero estas han hecho una gran diferencia. Ya no experimento rodillas/ dolor en las articulaciones cuando los uso. Puedo ponerlos sobre mis mallas de gimnasia y tampoco son demasiado apretados".

Este aparato ortopédico de compresión es suave y muy flexible, a la vez que proporciona la cantidad justa de apoyo. Cuenta con una almohadilla alrededor de la rótula para ayudar a mantenerla en su lugar y reducir la hinchazón, junto con "alas de menisco" para mantener las articulaciones cómodas. Los refuerzos laterales ayudan a agregar estabilidad. Más,es lavable a máquina para una fácil limpieza.

Lo que dicen las reseñas : "Uso este soporte para mi rodilla que tuvo dos cirugías, LCA y alcance general", compartió un usuario. "Después de jugar pickleball durante dos horas en cada sesión, cuando uso este soporte, tengo muchas menos molestias en la rodilla. Esto me permite usar menos hielo y no tener mucho dolor en la rodilla mala al día siguiente".

El soporte articulado ACE brinda un impresionante nivel de soporte con soportes en los costados para mantener todo en su lugar. Disfruta de correas en la parte superior e inferior para un ajuste personalizado, junto con un estilo abierto para evitar el sobrecalentamiento.

Lo que dicen las reseñas: "El material se siente muy bien y mi rodilla dejó de gritar por primera vez en tres días", dijo un cliente feliz.

Para elegir la mejor rodillera para usted, tenga en cuenta lo siguiente:

Depende de por qué está usando una rodillera. Vale la pena considerar usar uno si tiene problemas menores en el área, dice el Dr. Soppe. "Pueden ayudar con el dolor o los sentimientos de inestabilidad", dice. "A veces, las personas usan aparatos ortopédicos funcionales después de la cirugía para disminuir el dolor y la hinchazón". Sin embargo, en última instancia, "los aparatos ortopédicos brindan estabilidad adicional para apoyar los músculos y la articulación de la rodilla", dice Melvyn Harrington, MD, profesor de cirugía ortopédica en el Baylor College of Medicine.

Para elegir las mejores rodilleras, consultamos a Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., profesor asistente en el Departamento de Rehabilitación y Ciencias del Movimiento en la Escuela de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson; Melvyn Harrington, MD, profesor de cirugía ortopédica en el Baylor College of Medicine; Clint Soppe, MD, cirujano ortopédico en el Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe en Los Ángeles y consultor ortopédico para LA Galaxy. Usamos su opinión sobre lo que hace que una rodillera sea de calidad, además de los factores a buscar en estos importantes sistemas de apoyo. A partir de ahí, observamos los aparatos ortopédicos más populares del mercado y redujimos el campo en función de elementos como telas de calidad, comodidad y ajuste. También tomamos en cuenta las reseñas de clientes reales para tener una idea de cómo funcionan estos aparatos ortopédicos para una variedad de personas.

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