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Apr 13, 2023

Los 7 mejores sombreros para la migraña de 2023

La gorra de hielo de gel TheraICE Form Fitting Head es fácilmente ajustable para brindarle

La gorra de hielo de gel TheraICE Form Fitting Head es fácilmente ajustable para brindarle alivio exactamente donde lo necesita.

Rich Scherr es estratega de actualizaciones y verificador de hechos para las marcas Dotdash Meredith, incluidas Health y Verywell. Es un experimentado periodista financiero y tecnológico que se desempeñó como editor en jefe de Potomac Tech Wire durante casi dos décadas y es colaborador habitual de las páginas deportivas de The Baltimore Sun. También ha sido editor de noticias de America Online y ha colaborado con Associated Press y The Washington Post.

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Salud / Marcus Millán

Cualquier persona con migrañas crónicas o episódicas le dirá que encontrar la combinación correcta de tratamientos para prevenir episodios y aliviar el dolor agudo puede ser una lucha. Los medicamentos recetados y de venta libre son los tratamientos más comunes. Pero incluso si encuentra uno que funcione bien para usted, la medicina no hace efecto de inmediato y esos primeros momentos de una migraña pueden ser insoportables.

Afortunadamente, hay una manera de obtener ayuda en el acto: un sombrero de migraña. Estos productos, que no siempre son "sombreros", sino que también pueden ser bandas, envolturas o incluso máscaras para los ojos, están hechos con paquetes de gel diseñados para congelarse y aplicarse cuando se presenta una migraña. Eso significa que ofrecen refrigeración con manos libres y alivio instantáneo del dolor. Según Thomas Berk, MD, director médico de Neura Health, la terapia de frío abruma y bloquea la transmisión del dolor en la corteza cerebral, proporcionando un efecto adormecedor. El frío también puede reducir la inflamación en el cerebro, lo que, según el Dr. Berk, puede mejorar el dolor de la migraña.

Si prefiere los beneficios de relajación muscular del calor cuando tiene migraña, vale la pena señalar que algunos sombreros para migraña cuentan con tecnología de temperatura que se puede congelar o calentar para una máxima versatilidad. De cualquier manera, además de algún tipo de tecnología de temperatura, querrá un sombrero que sea lo suficientemente ajustable para proporcionar un ajuste ceñido pero cómodo y que pueda usarse de muchas maneras dependiendo de dónde necesite alivio.

Un médico de urgencias de nuestro Consejo de Expertos Médicos revisó este artículo en busca de precisión médica y científica sobre qué buscar en los sombreros para la migraña, si funcionan y cuánto tiempo puede usar uno.

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Por qué nos gusta:Es extremadamente versátil y ofrece terapia de frío y calor, así como múltiples posiciones para todo tipo de alivio del dolor.

Vale la pena señalar:No es ajustable, por lo que puede haber un límite para su estiramiento y comodidad si tu cabeza es muy grande.

No existe una máscara que funcione para todo tipo de personas con migraña, pero la gorra de hielo de gel TheraICE Form Fitting Head se acerca lo más posible a ser la mejor opción para casi todos.

Esta elección fue recomendada por expertos debido a su versatilidad. A Lauren R. Natbony, MD, directora médica de Integrative Headache Medicine de Nueva York, le gusta que este gorro para la migraña esté hecho de tela de compresión elástica y que los paquetes de gel, que se distribuyen uniformemente alrededor de la cabeza, se puedan calentar o enfriar.

Si bien el sombrero no es tradicionalmente ajustable, la tela es lo suficientemente flexible como para expandirse sobre cabezas pequeñas y grandes y, al mismo tiempo, proporciona una cantidad cómoda de compresión para aliviar la presión. También nos gusta que el sombrero se pueda colocar de dos maneras diferentes: hacia abajo sobre los ojos para aliviar la sensibilidad a la luz o el dolor de los senos paranasales, o hacia arriba sobre las orejas para apuntar a la frente y la parte superior de la cabeza.

Puede hacer que este sombrero funcione para usted sin importar dónde se encuentre su dolor de migraña o qué tipo de alivio necesite, y debido a que TheraICE Ice Cap tiene el precio justo para el mercado, este es un claro ganador.

Precio al momento de la publicación: $40

Detalles de producto:

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Por qué nos gusta:Tiene casi todas las características de nuestra mejor selección general a un precio más bajo.

Vale la pena señalar: Es un sombrero de cobertura total, pero no tiene ningún paquete de enfriamiento en la parte superior de la cabeza. La envoltura para la cabeza de hielo AllSett Health Form Fitting Migraine Relief es casi idéntica a nuestra mejor selección general, pero cuesta $ 30 en lugar de $ 40, por lo que es nuestro producto económico favorito. Se puede usar caliente o frío, ofrece una compresión suave y presenta un gel suave de grado médico que no se vuelve grumoso ni duro durante la congelación. Está hecho de tela elástica que puede adaptarse a muchos tamaños de cabeza y se puede usar más abajo para apuntar a los ojos y los senos paranasales o más arriba para aliviar el dolor en la frente.

El único lugar donde el gorro AllSett Health se queda un poco corto (y por qué es una buena elección de presupuesto pero no fue seleccionado como el mejor en general) es que es un gorro estilo gorro de cobertura total pero no incluye ningún tipo de terapia de temperatura en la parte superior de la cabeza. Hay relleno allí, pero no paquetes de gel. Puede que eso no sea un factor decisivo para usted, pero a algunas personas les puede resultar molesto usar un gorro que cubra completamente sin beneficiarse del enfriamiento de cobertura total. También podría hacer que ajustarse este sombrero no ajustable a la cabeza sea un poco más difícil que si tuviera la parte superior abierta.

Precio al momento de la publicación: $30 Detalles del producto:

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Por qué nos gusta:Es lavable y extra adaptable para personas con cabello largo.

Vale la pena señalar:Es posible que las bolsas de hielo estén demasiado firmes durante varios minutos después de sacar la envoltura del refrigerador.

Si sabe que no necesita un sombrero para la migraña con una opción de calefacción, nos gusta el diseño fácil de usar de Magic Gel Migraine Ice Head Wrap. Las bolsas de hielo en este sombrero son más firmes que en algunos otros, lo que le permite sentir un intenso alivio de acupresión tan pronto como se pone el sombrero.

Aunque solo podrá usar esta envoltura para la terapia de frío, eso también permite que este sombrero se pueda lavar a máquina (algo que a menudo no encontrará en los sombreros que se pueden calentar). El sombrero Magic Gel también es más personalizable de lo habitual. Al igual que el TheraICE Ice Cap, se puede usar más alto o más bajo, pero nos encanta que la parte superior del sombrero sea un tubo elástico en lugar de una banda ajustada o un gorro. Esto le permite simplemente dejarlo como está sobre su cabeza o pasar su cabello por el tubo en una cola de caballo o un moño, lo que le brinda mayor comodidad dentro de la gorra si tiene el cabello grueso.

Precio al momento de la publicación: $27

Detalles de producto:

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Por qué nos gusta:Se mantiene caliente durante mucho tiempo y alivia el dolor de migraña con su cubierta suave y su relleno sin perfume.

Vale la pena señalar:Es más voluminoso y no se mantiene frío por mucho tiempo, por lo que es mejor usarlo solo para terapia de calor.

Técnicamente, puede usar la almohadilla térmica para microondas sin perfume Huggaroo Soothe con terapia de calor o frío, pero creemos que se destaca más entre la multitud cuando se usa como almohadilla térmica. No solo tiene una sensación acogedora y lujosa que irradia un calor agradable durante el uso, sino que también no tiene perfume, lo que lo hace especialmente útil para las personas con migraña que tienen sensibilidad a los olores fuertes durante los episodios.

La almohadilla Huggaroo es un poco voluminosa, pero esto también significa que obtienes mucha cobertura. Puede moverlo hacia arriba o hacia abajo según sea necesario, aliviando la tensión en la parte superior, los costados o la parte posterior de la cabeza o sobre los ojos y los senos paranasales. Es ajustable, inalámbrico, liviano y está hecho de material hipoalergénico. Después de solo uno o dos minutos en el microondas, puede permanecer caliente hasta 30 minutos, lo que lo convierte en una forma intensamente calmante de aliviar el dolor de migraña.

Precio al momento de la publicación: $30

Detalles de producto:

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Por qué nos gusta:Brinda alivio específico para el frío o el calor de los senos paranasales y es reversible, por lo que puede elegir qué lado colocar contra su cara.

Vale la pena señalar:No bloquea la luz y no se puede usar para aliviar el dolor en otras partes de la cabeza.

La máscara facial para ojos con cuentas de gel de terapia fría y caliente de Fomi Care es definitivamente una máscara para ojos en lugar de un sombrero tradicional para la migraña, pero creemos que vale la pena incluirla porque sabemos exactamente lo terrible que puede ser una migraña sinusal. Y esta opción dirige la terapia de temperatura justo donde se necesita (como la frente, los ojos, las mejillas y las sienes).

Se puede calentar o congelar, y el fabricante señala que, incluso cuando se congelan, las cuentas deben permanecer maleables (en lugar de duras y firmes en la cara tierna). Hay agujeros para los ojos, que son tanto una estafa como una ventaja: no bloquearán la luz irritante, pero te permitirán realizar tareas básicas en el hogar si no puedes simplemente descansar hasta que te sientas mejor. La correa es ajustable, por lo que debe adaptarse a la mayoría de las cabezas, y nos gusta que un lado de esta máscara reversible tenga una cubierta de tela suave para mayor comodidad.

Precio al momento de la publicación: $10 Detalles del producto:

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Por qué nos gusta:Es uno de los sombreros más ajustables y versátiles que tenemos en nuestra lista y ofrece los máximos beneficios de enfriamiento.

Vale la pena señalar:No puedes usar este sombrero para terapia de calor.

Headache Hat Migraine Ice Head Wrap es otro producto recomendado por el Dr. Natbony, específicamente porque brinda enfriamiento por ambos lados y viene en diferentes tamaños y estilos para adaptarse a diferentes necesidades. Lo elegimos como nuestra elección para la mejor envoltura porque es súper versátil: llévelo más alto o más bajo en su cabeza, envuelto alrededor de su cuello, sobre sus hombros o incluso arrastrándolo por su espalda para un alivio refrescante donde sea que lo necesite personalmente.

También apreciamos el diseño de tecnología de enfriamiento de la envoltura. La venda cuenta con 24 bolsas de hielo que se distribuyen uniformemente a lo largo de toda la venda, proporcionando alivio de acupresión cuando la venda se ajusta cómodamente a la cabeza. Y hablando de capacidad de ajuste, puede usar esta envoltura tan holgada o apretada como prefiera, aprovechando su suave compresión (o no). Si bien esta envoltura no se puede calentar, su juego de enfriamiento es fuerte. Cuando el escalofrío desaparece de un lado después de 30 a 60 minutos, puede darle la vuelta y obtener otros 30 a 60 minutos de terapia de frío del otro lado.

Precio al momento de la publicación: $40

Detalles de producto:

gorro de hielo

Por qué nos gusta:En realidad, tiene una bolsa de hielo que cubre la parte superior de la cabeza, a diferencia de la mayoría de los otros sombreros para la migraña en el mercado.

Vale la pena señalar:No puede bajarlo sobre sus ojos o reposicionarlo de ninguna manera para apuntar a diferentes áreas de la cabeza.

La mayoría de los demás sombreros de nuestra lista se pueden ajustar o colocar para aliviar el dolor de migraña en la parte superior de la cabeza, pero ninguno se dirige específicamente a esa zona. Pero el IceBeanie no requiere ningún posicionamiento especial ni reajustes constantes.

Tal como su nombre lo indica, este sombrero es una gorra estilo gorro que se ajusta cómodamente sobre la parte superior de la cabeza. Se ajusta lo suficientemente apretado para proporcionar una compresión suave, pero sigue siendo lo suficientemente suave y elástico para usarlo cómodamente con la frecuencia necesaria. Cuenta con varios paquetes de hielo de gel colocados alrededor de la circunferencia del sombrero, y también un paquete que va desde la parte posterior de la cabeza hasta la parte superior (aquí es donde realmente brilla).

También apreciamos que este sombrero es bastante discreto. No se nota que sea un sombrero para la migraña, por lo que, aunque no puedes ponértelo sobre los ojos, puedes salir de casa con él puesto si es necesario.

Precio en el momento de la publicación:$40

Detalles de producto:

Para encontrar los mejores sombreros para la migraña, comparamos alrededor de dos docenas de productos en línea, incluidas varias marcas populares y bien calificadas. Buscamos productos que pudieran brindar enfriamiento y/o terapia de calor, que fueran lo suficientemente ajustables para ser cómodos para una variedad de usuarios y que fueran versátiles en la forma en que se pudieran usar (por ejemplo, si se pudieran jalar hacia arriba o hacia abajo para cubrir diferentes áreas, o reposicionado para aliviar el dolor de cuello y de cabeza). También nos aseguramos de que los productos tuvieran un precio adecuado en línea con el costo promedio de los sombreros para la migraña.

Finalmente, consultamos con dos neurólogos y expertos en migraña para asegurarnos de saber exactamente qué buscar al comprar sombreros para la migraña, así como también cómo funcionan y quién podría beneficiarse de usarlo. Los expertos con los que hablamos incluyen:

El Dr. Natbony dice que hay dos formas en que los sombreros para la migraña funcionan para ayudar a las personas a encontrar alivio de los síntomas agudos: terapia de frío/calor y compresión suave.

La presión suave, explica, puede reducir la intensidad de la migraña al evitar que las señales de dolor lleguen al cerebro. En lo que respecta a la terapia de temperatura, existe evidencia que respalda el uso de tecnología de calor y enfriamiento. Los paquetes de gel frío reducen el dolor y la inflamación al contraer los vasos sanguíneos, mientras que los paquetes de calentamiento reducen la tensión.

Si bien el Dr. Natbony señala que todos tendrán una preferencia diferente en términos de estilo, diseño y características adicionales, hay algunas cosas clave que debe buscar al comprar.

Todos los sombreros de migraña en nuestra lista cuestan entre $ 10 y $ 40. Creemos que es apropiado planear gastar de $20 a $25 en un estilo básico. Sin embargo, es posible que pueda encontrar una buena oferta o elegir derrochar un poco en un sombrero que cubra un área más grande.

Según el Dr. Natbony, la investigación ha demostrado que la terapia de temperatura (tanto fría como caliente) combinada con compresión puede ayudar a reducir el dolor de migraña. Si bien no hay mucha investigación sobre los sombreros de migraña específicamente, no hay razón para pensar que no pueden funcionar bien para proporcionar este tipo de alivio. Dicho esto, los sombreros para la migraña funcionan bien para algunas personas, especialmente para aquellas que encuentran que la terapia de enfriamiento les ayuda a controlar sus síntomas, pero no para otras.

En general, los sombreros para la migraña tienen otros beneficios que los convierten en una buena adición a cualquier kit de herramientas para la migraña, señala el Dr. Natbony. "Los sombreros para la migraña son generalmente asequibles y fáciles de usar, y pueden proporcionar una forma conveniente y no invasiva de controlar los síntomas".

Probablemente no querrá usar un sombrero para la migraña una vez que haya perdido sus beneficios de temperatura, pero el Dr. Berk dice que puede pasar por tantos tratamientos de frío como desee. Algunas personas almacenan varios sombreros en su congelador para poder rotarlos tan pronto como uno pierda su efecto refrescante. Mientras la tecnología de enfriamiento no irrite su piel, el Dr. Berk dice que los sombreros para la migraña son seguros para usar todos los días.

Sarah Bradley ha sido escritora independiente desde 2017, abordando artículos de comercio de salud, reseñas de productos y guías de compras sobre todo, desde humectantes para piel seca y removedores de verrugas hasta copas menstruales y cepillos de dientes para aparatos ortopédicos. Le diagnosticaron migraña hace varios años, por lo que comprende lo importante que es encontrar productos para la migraña que funcionen y sean cómodos de usar (¡y las bolsas de hielo son uno de sus remedios favoritos para un alivio rápido!).